LifeSpec.com - Spec od Zdrowia

Białko

Są to chyba najbardziej rozprzestrzenione pierwiastko w wielu dostępnych produktach spożywczych. Oczywiście większość ludzi przyjmuje je wraz z posiłkami które spożywa kilka raz dziennie. Jednak istnieje cząstka ludzi spożywających znaczenie większe ilości protein oraz znacznie częściej, są to sportowcy. Ponieważ białka są jednym z najbardziej istotnych materii budującej mięśnie w ciele człowieka, dla tej grupy ludzi jest t szczególnie istotna informacja. Spożywają oni różnego rodzaju środki zawierające znacznie większa dawkę białek niż można znaleźć w zwykłych produktach spożywczych. Przede wszystkim są w nich wyciągi z serwatki, ponieważ posiada ona najwięcej protein ze wszystkich napojów naturalnych. Przyjmowanie zwiększonej dawki protein wpływa na znacznie szybszy rozrost mięśni, co ma istotne znaczenie zwłaszcza przed zawodami, jak i również w trakcie przygotować do nich. Szczególnie jest to widoczne u kulturystów, gdzie widać praktycznie każdy z mięśni okalający ich kości. Jednak nie są to naturalne sylwetki lecz są to porostu przerośnięte mięśnie.


Zobacz też

Witaminy

Wiele osób przyjmuje witaminy w tabletkach, rzeczywiście jeśli jest to kompleks wszystkich witamin to jest to dobry pomysł, jeśli jednak są to tylko dwie lub trzy witaminy to nie warto. Bardzo wiele witamin jest dostarczanych wraz z pokarmem, więc dostarczamy je jedząc owoce, warzywa czy też inne produkty jak nabiał czy p...

Copyright @ 2010